刮痧瘦腿 方法正确才能瘦

在诸多瘦腿方法中，刮痧瘦腿不仅效果好，而且没有副作用，是目前最受欢迎的一种手瑞方式。但是也有人抱怨刮痧减肥效果不理想，其实刮痧瘦腿想要效果好，还要有正确的方法。

1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

5、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

6、如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。

7、如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

8、在女性经期前三天不要进行刮痧。

9、饮食注意：如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

10、加强效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，效果也会更明显。

腿部刮痧，不仅能助于腿部减肥塑形，对于一些腿部的疾病也有很好的预防和治疗功效，推荐大家试试!