决明子泡水的功效 屌丝女超赞

春天是一个好季节，春暖花开，万物复苏。但是干燥的季节很容易引起各种各样的麻烦，上火、溃疡、感冒伤风，便秘给身体和精神上带来不便。更容易造成身体肥胖!减肥瘦身解决的首要问题就是要排便!针对于上述的问题决明子泡水的功效可以解决!尤其是受到了屌丝女们的超赞!决明子泡水都有什么功效呢?

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预防热伤风

夏天容易出现中暑、热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。

去火

可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜或冰糖饮用，可起到清热去火的作用。

清肝明目

在炎热的夏季里，如果体内热气不及时消散，很容易出现头胀痛、烦躁易怒、眼屎多、眼睛红或痒、睡眠差等症状。对此，可将菊花、苟杞、夏枯草和桑叶掺在一起煮水喝，可缓解燥热、降低肝火。

祛湿热

夏季气候闷热，体内容易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。

通便

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，容易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

温馨小提示：在制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可。适量饮用，每天喝上2—3次足够!决明子泡水喝还要区分体质，体质差及寒凉体质的人应少喝，否则容易引起肾虚或腹泻。体热型者应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不适合喝。