减肥早餐吃什么最有营养

发布时间:2012-04-09 17:43:16

早餐对于减肥的重要性很多人都知道,但是对于高强度工作量的职业女性来说,执行自己的减肥早餐非常困难,那么上班族减肥早餐怎么吃最有营养呢?

减肥早餐吃什么最有营养

上班族女性最希望有什么样的早餐呢?首先,等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;

其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;

第三,需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

如果是这样,减肥早餐就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨,花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味,分别选用玉米,蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料,加入丰富的牛奶,伴有脆香点点的面包粒,口感醇厚柔滑,一周七天,每天都可以翻出新花样。

上述早餐非常适合上班族,不过营养师提醒大家,在时间允许的情况下,最好是能给自己熬点粥做减肥早餐,如果晚上来不及,可以晚上熬好以后早晨微波炉加热一下即可,相对于速食产品营养更为全面!