甩手减肥气功甩掉麒麟臂

发布时间：2012-04-09 16:17:56

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性!针对于减肥瘦身中医减肥的方法尤为值得大家注意!像是一些气功减肥的方法尤为重要，针对于胳膊肥胖的人中医减肥方法中气功减肥法效果不错的!每天坚持练上半个小时，会充分燃烧到胳膊上的脂肪哦!

甩手减肥气功甩掉麒麟臂

①站立，双足成内八字，腿微屈。自然呼吸，目微闭，意想腹部脂肪减少。

②双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自.然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。

③初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增至64分钟，就不要再增加了。

功效：一般练至每次甩手32—48分钟，就会有健体减肥的明显效果，尤可减少肩部至腕部的脂肪

在很多人的意识里只有老人才需要这样的减肥养生方法，其实不然，减肥养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多!

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