四年瘦164斤 励志女坚持拍照记录

四年时间减下164斤不得不说是个奇迹。而四年时间没有一天间断减肥瘦身的努力才成就了这个奇迹。每天都有照片记录自己体型变化的威尔士教师尼古拉•威廉姆斯正是这个奇迹的创造者。

四年瘦164斤励志女坚持拍照记录

据外媒报道，尼古拉•威廉姆斯(Nicola Williams)是威尔士的一名小学女教师，4年间，她坚持不懈地减肥，体重由316斤变成如今的152斤。尼古拉减肥历程或许可以被许多人视为励志故事。

4年前，尼古拉在朋友的鼓励下减肥，于是她开始每天给自己拍照，记录体型的变化。也正是这一张张的照片日志让尼古拉一直坚持了下来，时刻提醒她不吃垃圾食品、减少食量、坚持锻炼。“当我拿着这本照片集给外人展示时，他们个个目瞪口呆，不敢相信我的变化。我深知这些年我的改变有多大，减去164斤肉不仅给了我健康的生活，也给我了全新的生活”，尼古拉激动地说。

尼古拉还说，“我以前最大的弱点就是爱吃薯片，每天都要吃下整整3大包。然而作为一名小学老师，每天教育学生要养成健康的生活习惯，这让我很尴尬。”如今，这些难堪的局面再也不会出现了，因为她已经迎来全新的自己。

减肥不成功很多人归咎于没有好的瘦身方法，可是方法摆在那儿，你做与不做，它都是它。没有毅力与耐心坚持下来，减肥是不会成功的。学习尼古拉的“减肥精神”，想像一下，四年时间，你有什么理由瘦不下来!