莫愁肌肉型腿 三招轻松来搞定

肌肉腿型一直是MM们很为之烦恼的腿形，既肥胖没有美感，又觉得脂肪赘肉已转化为肌肉极难消耗掉。其实不用着急，减肥瘦腿并不是只“捡软柿子捏”，面对强硬的肌肉腿，减肥大军依然沉着派出三员专克肌肉腿的大将，快来看看~

大将一：舍宾

舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适宜身材壮实的女性们做柔软的形体练习。

秘籍：电子化检测、养分餐

大将二：普拉提

揉合了货色方盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。

秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂

大将三：太极拳

谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。

秘籍：快步、静心

有此三员“战将”为瘦身美腿保驾护航，收复肌肉型腿占据的美腿失地易如反掌。机不可失，赶快调兵遣将向肌肉型腿发动进攻吧。