刮痧瘦腿 减肥细节需谨慎

用刮痧减肥法来瘦腿现在流行的很，确实刮痧瘦腿有很好的效果。但它是否真的百无禁忌，适宜所有类型的减肥人群呢，大家有必要对此了解一下，毕竟减肥瘦身要的是一个明确的减肥效果，当然减肥过程也不能盲目哦。

刮痧减肥细节：

(1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的

(2)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净

(3)刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉

(5)每天一次就可以了

(6)如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)

(7)不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

(8)来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓饮食上要注意什么：如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

刮痧减肥这么多学问呢?其实，关于减肥你肚里学问越多操作起来就越简单，唯一不简单的是完美的减肥效果。