中医减肥方法——刮痧减肥

中医认为，人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是人也变得越来越胖。气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧减肥的方法。

刮痧前，我们要首先准备好刮痧板和润滑油。

常刮的穴位：

背部膀胱经(主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线)，

胸腹部任脉(主要是膻中、中脘、关元穴一线)，

上肢肺经(孔最至列缺穴一线)、

大肠经(曲池穴附近)，

下肢胃经(丰隆穴附近)和脾经(三阴交穴附近)等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。

每天刮痧的次数要在一～二次左右，力度要适中。若力度大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。在刮痧前要喝上一杯温水是最好的!