40-60岁女性减肥茶饮

适用人群：40-60岁女性，

对于很多处于减肥期间的人来说，减肥和养生谈不上任何关系，其实不是这样的，营养专家提醒大家，减肥期间饮用合适的茶饮，在帮助瘦身的同时，也能帮助人体清除体内垃圾，通便排毒，减肥养生两不误。

40-60岁女性减肥茶饮

营养专家建议：

在合适的时间饮用健康的茶饮，不仅可以让你恢复体力，还能加快代谢速度，帮助我们减肥。

营养师推荐茶饮一：高纤蔬果汁(香瓜1个、苹果41个、圆白菜20g、芹菜100g、凉白开300ml)

推荐理由：圆白菜、芹菜的膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动，苹果富含果胶，能吸附肠道中的胆固醇，达到减脂排毒的目的。

营养素推荐茶饮二：山楂玫瑰茶(山楂、玫瑰花、陈皮)

推荐理由：山楂具有促进血液循环、清理肠胃及开胃消食之功效，陈皮可以促进消化、消除体内毒素，玫瑰花则有助于养颜。

营养师推荐茶饮三：洛神玫瑰茶(洛神花、玫瑰花、茉莉花、枸杞)

推荐理由：玫瑰、茉莉花能稳定情绪，洛神花有降低血脂、加速胆固醇排出之功效，在搭配具有软便功效的枸杞，油脂降脂、排毒。