减肥可以吃花生酱吗?

发布时间:2011-11-04 16:20:11

很多人认为花生含有很多的高热量,因为花生里面含有的油脂很高的哦,所以有不少的人认为花生是不利于减肥瘦身的,那么在减肥瘦身的人就不免的想知道减肥瘦身的时候能吃花生酱吗?

减肥可以吃花生酱吗?

花生酱以优质花生米等为原料加工制成,成品为硬韧的泥状,有浓郁炒花生香味。根据口味不同,花生酱分为甜、咸两种,是颇具营养价值的佐餐食品,在西餐中的应用比较广泛。

优质花生酱一般为浅米黄色,品质细腻,香气浓郁,无杂质。

营养价值

1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;

2.花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。

食用效果

花生性味甘平;

有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效;

对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗,有一定的辅助作用。

适用人群

一般人群均可食用

脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。

减肥瘦身本身就是有很多的禁忌哦!只要你掌握了这样的减肥瘦身的原则和妙招,那么减肥对于你们来说那都是小CASE!