带你逛逛减肥茶大观园

现代社会由于饮食的高脂高热量，使得不少人有过度肥胖的现象，于是许许多多减肥的方法纷纷出笼，其中一项就是“减肥茶”的诞生。大家都知道瘦身最重要的是饮食和运动上的控制。

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：

(一)荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖适用于单纯性肥胖症、高血脂

(二)茶叶、生姜、诃子皮各3～5克茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服治宿滞、减肥

(三)半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%饮时用热水浸泡具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

(四)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克以上药材加水煎，每日一帖可活血利湿，降脂减肥

(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替)可降脂减肥

(六)决明子2两炒山楂3钱陈皮2钱甘草3片长期煮茶喝可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

(七)干荷叶九克(可在中药店购得)将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月荷叶善于利湿除油，可以用来减肥

(八)银花菊花山楂各10克将山楂拍碎三种药材共煎代茶饮银花和菊花适用于肥胖症高脂血症山楂久服有降低胆固醇作用

(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

肥胖者除了在进食时细嚼慢咽，来降低饥饿感避免进食过量，加上适当的运动来消耗体内脂肪，持之以恒减肥便能有成。