按摩减肥有效吗？如何操作？

按摩减肥可通过刺激穴道达到减肥的目的。那么，按摩减肥有效吗？对于这个问题，下面就来看看小编对按摩减肥有效吗是如何介绍的。

按摩减肥有效吗？按摩关元穴减肥法简便易操作，且无任何副作用。其减肥机理是通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。

按摩减肥有效吗？如何操作？

按摩减肥的具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴(位于腹中线上，肚脐下3寸处)上有节律地按摩，需要注意的是，先缓慢按摩(约2秒钟1次)，然后稍快(约1秒钟1次)，循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，最好每天早晚各进行1次。

上文是关于按摩减肥有效吗做出的介绍，小编提醒：此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。

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