针灸减肥管用吗

对于了解和尝试过针灸减肥的人来说，都应该知道针灸减肥到底如何，其实针灸减肥的效果是不错的，因为针灸减肥从一方面能帮助大家全身瘦下来，另一方面起到了健康的要素，对于一些不太了解针灸瘦身减肥的人来说，下面就给大家介绍一下针灸减肥的效果。

平台期可以休息一个月再继续减肥

减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳过程，身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就腻烦了。同样的道理，针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果。

针灸减肥后也需要通过调整饮食来预防反弹

很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以大吃和特吃了，其实这是错误的。女人追求美丽和健康，是一辈子的事情。女人一生要保住美丽，就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持，小心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。我们都会做加减法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。

减肥成功后也要保持和医生沟通

一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪服务指导。疗程结束后，消费者可以定期回院咨询调理，一周一两次，由医生对你的身体和生活进行监督和指导，以养成形成一种良好科学的生活习惯，不致如因偶尔的暴饮暴食使减肥效果毁于一旦。

消费者该如何选择正规中医减肥机构

1)消费者选择减肥机构，首先要有眼力和常识性的判断力。生活中充斥着形形色色的广告，什么"日日瘦，夜夜瘦"等等，一听就知道是噱头，鼓动性大但不可信;

2)到现场去考查了解一下，是否有营业执照，标识是否清晰。一般大型连锁机构都有统一的标识和装修风格。有很多"山寨"的减肥机构，名称上换一个字，谐一个音或者是调整了词语的顺序，一不小心就上当。

3)再就是了解从业人员的素质，比如咨询时，是否说得有道理讲诚信?是否夸夸其谈夸大其词或是采用特别诱惑性的语言?此外，还应查看执行减肥的医师是否拥有医师执业资格证，特别是针灸，还是存在一定风险的。

看了上面所讲的针灸减肥，大家也应该知道针灸减肥到底管不管用了，其实无论是什么减肥方式都有它的注意事项，只要合理的减肥，合理的膳食，相信轻轻松松的瘦下来不是问题。