红酒减肥好不好？

睡前红酒减肥法又叫红酒奶酪减肥法，它要求使用者睡前进食红酒和奶酪。可是这种红酒减肥方法到底好不好呢？下面就来看看小编的介绍吧！

红酒减肥好不好？睡前红酒减肥法不可行，其原因有3：

1、红酒一般100ml(一小杯)热量就有75大卡左右，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前的红酒实在是减肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到其质量的3倍(如普通的干酪条1根12克/根就有高达38大卡热量，而一般的米饭其热量也只是其质量的1.5倍左右。睡前吃这些高热量的食物，有很好地吸收，能不长胖吗？

2、“1~2片起司+1小杯红酒的热量只有129大卡”，非常让人怀疑，他们的热量都是网络上可以查到的，国内的添加了糖的普通红酒热量就更高了！！

3、原文还有这样的描述:“又加上饮食的控制，就更容易减重。”为什么要加上这句呢？如果不控制饮食会怎么样？为什么不说清楚呢？明眼人一看就知道这种减肥法中存在的互相掩盖的作用。

由上可见，红酒减肥并不可行。虽然饮食减肥是一种非常好的减肥方法，但是一定要科学安全。

食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/