有效的减肥方式——苦瓜减肥法

饮食减肥是目前最为流行的减肥方式，那么，健康减肥食谱是什么？苦瓜减肥法是目前非常受欢迎的方法，那么，下面就来看看苦瓜减肥法的好处。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目

1热量超低，还能抑制脂肪吸收。

每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！

2.降火消肿、去热解毒。

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

上文是苦瓜减肥法做出的介绍，小编提醒：选择苦瓜减肥法来减肥一定要注意食用时的合理安排，避免发生其他危险。

食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/