想瘦身晚餐要吃西红柿

晚间西红柿减肥法是最近非常流行的健康减肥方法，倡导将西红柿加入减肥晚餐餐单中。那有什么西红柿减肥食谱是适合晚餐食用的呢？

番茄含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排除体内废弃物，从而达到瘦身的目的。

番茄的瘦身功效还表现在其含有的钾元素能改善并消除水肿，番茄红素与碳水化合物一起摄取可抑制血糖值上身，改善体质。生番茄中含有的各种酶能帮助提高代谢能力，尤其是对30岁以上瘦不下来的人来说，番茄是一个非常有助于瘦身的蔬菜。

另外，番茄含有的褪黑素（也叫快速睡眠荷尔蒙）能帮助睡眠。高质量的睡眠又能促进生长荷尔蒙的分泌，新陈代谢加快，对瘦身也有极大的帮助。