明星减肥也有误区

减肥并不是什么方法都有效,很多措施往往会带来适得其反的结果.为此,很多MM都去参照明星的减肥方法,其实这也不见得是正确的.下面,就让专家举出几个明星减肥的误区,以供想要瘦身的MM参考.大量喝鲜榨蔬果汁饮用鲜榨果汁能清除体内残留的食品添加剂,烟油等其它污染物.减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢的损害.不过鲜榨果汁不能当饭吃,而且饮用时候一定不要加糖.餐前喝苹果醋减肥虽然喝醋减肥并没有什么科学的依据,但是餐前喝一杯醋确实能减少你的食欲,而且对心血管健康非常有益.上午吃大量香蕉吃香蕉会增加热量的摄入,但同时也富含营养物质和纤维素,所以吃的时间和摄入量要制定好,否则真的会让你迅速肥胖.特制减肥便当当午餐这种方法没什么特别的,不过是把重点放在吃素上,不用解释你也知道吃素可以减肥.但是要记住,便当盒中的食物是提供给整个下午的,不是让你中午一口气吃饭.尽量吃生食最好将生食控制在饮食比例的40%-60%,这样才是既有利于健康,又有利于瘦身,此外特别要注意维生素B的补充.吃婴儿食品当晚餐在婴儿食品中并不是所有的营养元素大人都适合的,有一些是婴儿成长某些阶段需要的,可能成年人吃了反而有不好的效果.以蛋白质饼干为主食这种饼干食谱最好不要超过5天连续吃,但是还是比较没营养,缺失很多的蛋白质,所以还是要吃些蛋、奶水果和蔬菜.