如何在一个月内瘦20斤

一个月内瘦20斤有效的方法就是控制饮食，是通过医疗整形做抽脂手术。

这个人饮食需要掌握正确的方法，首先需要控制饮食量，而且还要控制饮食结构，每日三餐是不是这样不可超过200克，还要以纤维素比较丰富的食物为主，如芹菜，菠菜以及豆制品等，碳水化合物的食物要控制摄入，可能会在一个月内瘦20斤，但是会影响到肠胃的功能，容易引起肠胃失调，不排除还会造成营养不良。

医疗整形抽脂手术自由专业的外科或是经验丰富的整形科医生进行手术操作，在局部皮肤隐秘部位做切口，然后将皮肤组织与脂肪组织剥离脂肪暴露之后，注射特殊的液体是脂肪形成液态，采用负压仪在切口处进行负压，将液态的脂肪快速的抽吸出来，与体型过度肥胖者，一次手术就可以抽吸斤左右的脂肪，从达到快速并且有效的瘦身方法。完抽脂手术之后，还需要长期穿弹力衣，以免脂肪再次形成或是出现皮肤凹凸不平等。