学会蔬菜瘦身汤让您健康减肥

其实，正确的吃东西是不会让您胖的，还会让您健康变瘦。相信每一个女性都希望拥有一个天使般的面孔和魔鬼般的好身材。但是对于上班族来讲，经常的坐着，长时间的不运动，这样就容易造成肥胖的问题。要想彻底的改变这种情况，我们可以采用一些健康的减肥方法，比如蔬菜瘦身汤。制作蔬菜瘦身汤，下面我给大家分享四个步骤。一起来看看吧。

首先我给大家来讲解一下蔬菜瘦身汤的主要功效。蔬菜瘦身汤，可以补充体内的血气，起到降血脂降血压的功效。蔬菜瘦身汤，可以达到消肿促进血液循环的功效，这种科学的减肥产品，它里面的主要食材，包括，西红柿、甜玉米、胡萝卜、莴笋、洋葱、芹菜等。

第一步，将莴笋去掉皮之后，再把西红柿、胡萝卜、洋葱和莴笋洗干净，切成大小相同的块。然后再将甜玉米，切成圆圈，再把芹菜洗干净，切成一段段的。

第二步，准备一个汤锅，在锅内倒入一点点的植物油，然后再放入洋葱和西红柿，用小火炒一分钟左右，直到西红柿变软为止，然后再倒入足量的清水。

第三，倒入清水后，大火煮开之后放些胡萝卜，莴笋和甜玉米，然后再转到小火。之后再盖上盖子，煮上五分钟左右。

第四，放入芹菜和剩余的西红柿，继续煮上一分钟左右加入些调料就可以了。

但我们在制作蔬菜瘦身汤的时候一定要注意，要是用植物油。在使用的期间，如果不喜欢以上的蔬菜，可以换成其他的蔬菜，比如青椒冬瓜之类的。还要注意的就是，连同蔬菜一起服用，蔬菜里面有大量的维生素，可以消脂排毒。

蔬菜瘦身汤里面有大量的维生素和纤维素，可以调节人体的免疫力，还可以起到排油降脂作用。对于上班族来说不爱运动，在晚饭的时候可以使用蔬菜瘦身汤，可以达到减肥的效果。