洋葱减肥食谱怎么吃？

洋葱减肥食谱怎么吃?洋葱味道辛辣，很多人不能接受其味道，生活中常吃洋葱对身体好处多多，并有减肥的作用。洋葱里面含有充足的水分和多种氨基酸，是排毒利尿，消减脂肪的佳品。最重要的是它的热量非常低，无论是作为主菜还是配菜都能制成各种美味的食谱，那么，洋葱减肥食谱怎么吃?下面就来看看吧!

洋葱拌木耳

洋葱和木耳都可以帮助我们清除体内的垃圾，加强代谢功能，起到减肥瘦身的效果。洋葱减肥食谱怎么吃？洋葱拌木耳营养美味，口感清脆，也是夏季解暑凉菜。

准备的材料有洋葱、木耳、青红椒、辣椒、花椒、食盐、食醋和生抽。洋葱减肥食谱怎么吃？

1，洋葱和青红椒洗净切丝、木耳泡发后摘成小朵;食醋、生抽和食盐按照比例调成酱汁。

2，把辣椒末和花椒放入炒勺内，倒入适量的植物油置于火上爆出椒香味。

3，把辣椒油浇在木耳、洋葱和青红椒上面，然后倒入调好的酱汁搅拌均匀就可以了。洋葱减肥食谱怎么吃？