养颜减肥食谱如何吃出来?
发布时间:2024-11-07 08:05:32
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养颜减肥食谱如何吃出来?减肥并不是单一的方式,其中有很多好处,减肥可以排毒,养颜等等,而人人都想吃不胖,可就是有人喝水都长肉,也许您没有掌握到饮食的精髓之处。为您带来三款美味且不发胖的日常饮食,牛肉蔬菜汤、南瓜饭以及养颜减肥汤,将减肥护肤于一体,同时间完成。试试这种搭配长不胖的饮食方式吧,您会觉得减肥变成了享受的事情。养颜减肥食谱如何吃出来?
养颜减肥食谱如何吃出来?西红柿牛肉菠菜汤
养颜减肥食谱如何吃出来?原料:菠菜400克牛肉瘦200克,土豆黄皮100克,洋葱白皮100克,胡萝卜50克,番茄酱100克,香油10克,醋5克,盐5克,胡椒粉2克,花椒2克,辣椒油1克
制作方法:
1牛肉煮熟切片;葱头去皮,切丝;鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;养颜减肥食谱如何吃出来?
2菠菜择洗干净,切成2厘米长的段;土豆去皮,洗净,切成块;胡萝卜去皮,洗净,切成象眼片;
3炒锅内放入芝麻油,烧热,放入葱头丝煸炒出香味;放胡萝卜片,加花椒粒焖至半熟;
4放上番茄酱,焖至油呈红色时,制成汤码;汤锅中放入鸡汤,放入土豆块,焖九成熟;养颜减肥食谱如何吃出来?
5加上焖好的汤码,加醋、精盐、胡椒粉、辣椒油,调好口味;食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段,拣去花椒粒,煮开;出锅,盛在碗中,每碗放半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻油即可。
养颜减肥食谱如何吃出来?功效:此汤咸酸利口,既能开胃,又具有较好的减肥效果。
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