一个烤饼子的热量

烤饼子通常是指烤饼，烤饼的热量是每100克约含有245大卡，属于热量比较高的食物。

烤饼主要是用鸡蛋、面粉、牛奶等食材烘培而成，属于高热量的食物，每100克烤饼中大约含245大卡的热量，因此应该少吃，以免摄入热量过多，导致体重增加，不建议减肥的人群吃，可能会影响减肥的效果。烤饼中含有较多的碳水化合物，能够增加人的饱腹感，可缓解饥饿，也能够为身体补充能量，缓解身体的疲劳感。烤饼中还含有人体所需的蛋白质，能够为身体补充营养，有利于身体健康。

虽然吃烤饼有很多好处，但是一次性不要吃得过多，容易加重胃肠负担，引起消化不良的症状，比如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸等。糖尿病患者也应该慎食，因为烤饼中含有一定的糖分，吃了之后可能会导致血糖升高，不利于血糖水平的控制。