一百克牛腱子的热量是多少

通常情况下，一百克牛腱子的热量大概是205大卡，属于高热量的食物，如果正处于减肥期间，应控制此种食物的摄入量，如果存在胃肠道不适应避免吃。

日常生活中适量吃些牛腱子可以为身体补充能量，能够比较快速的缓解饥饿感，而且还具有增加食欲的作用。同时牛腱子的营养价值比较高，适量的吃有利于身体补充钙物质、蛋白质等多种营养元素。但是牛腱子的热量比较高，每一百克牛腱子的热量大概是205大卡，减肥期间的人群应避免吃的过多，否则有可能会影响减肥的效果。如果存在胃痛、胃胀、恶心等胃肠道不适，也应避免吃，因为食物不易消化，吃了之后有可能会导致以上症状加重，患者可以在医生的指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物进行治疗。

平时生活中应养成良好的饮食习惯，喜欢吃的食物也不可以一次吃的过多，要注意饮食均衡，三餐定时定量。