甲状腺功能减退怎么减肥？

甲状腺功能减退怎么减肥？

甲状腺功能减退是指甲状腺功能减退。甲状腺功能减退要想减肥，就需要积极治疗疾病，加强饮食调理，加强体育锻炼。

1、积极治疗：甲状腺功能减退主要是由于甲状腺受不良因素影响，激素不能正常分泌，使甲状腺功能恶化。该病会导致患者代谢率下降，交感神经兴奋性下降，导致寒冷、疲劳、体重增加等症状。想要减肥的患者需要根据医生的建议积极服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。

2、加强饮食调养：甲状腺功能减退会降低代谢率，增加体重。患者需要加强饮食调理，如合理摄入富含碘、维生素、蛋白质等营养的食物，保持身体营养均衡，少吃高脂肪、高热量的食物，避免热量过多，使身体消耗的热量大于摄入的热量。

3、加强体育锻炼：体育锻炼可以消耗身体的热量，所以甲状腺功能减退患者可以考虑缓解运动，如散步、太极拳等。通过这些方式锻炼，加速血液循环，加速新陈代谢，燃烧脂肪，有利于减肥，提高免疫力，有助于减肥和改善疾病。

在治疗过程中，患者还需要保持高质量的睡眠质量，以改善身体的内分泌，这也有助于减肥和疾病的恢复。