滑行垫真能起到减肥的作用吗

滑行垫真的能起到减肥的作用。

滑行垫是一种健身器材，通过来回滑行可以燃烧全身脂肪，从而达到减肥的效果，但患者需要长期坚持锻炼才能达到效果；患者在使用滑行垫时也要注意安全。运动前一定要做好热身运动，以免在运动过程中损伤关节和肌肉，运动前还可以佩戴保护关节的护膝。对于想减肥的患者，除了通过滑行垫减肥外，还可以通过跑步、跳绳、羽毛球、篮球、呼啦圈、游泳、骑自行车、太极拳、广场舞等运动减肥。

建议患者在运动减肥期间控制饮食，不要暴饮暴食，少吃多餐，不要吃油炸食品，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃零食。零食的热量比较高，吃了之后需要很长时间才能代谢。患者平时可以吃一些粗粮、低碳水化合物、新鲜蔬菜和水果。如红薯、糙米、燕麦、玉米、牛肉、西红柿、鸡肉、鱼、卷心菜、黄瓜、苹果、西蓝花、香蕉、橘子、猕猴桃等，可增加饱腹感，患者也应多喝水，多喝水可促进身体的新陈代谢。