减肥能吃啥

减肥可以吃富含膳食纤维的食物、低热量的食物、轻消脂丸等药物。

1、富含膳食纤维的食物：

在日常生活中，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、小油菜、卷心菜等，可以促进肠道蠕动，加速身体的新陈代谢。

2、低热量食物：

应避免吃高热量食物，如蛋糕、脂肪、炸鸡等，可适当食用燕麦片、玉米、紫薯等低热量食物，可减少脂肪的形成。

3、轻消脂丸：

轻度消脂丸主要由麻叶、薏苡仁、泽泻、荷叶等组成，能起到益气、利湿、消脂的作用，对单纯性肥胖有较好的治疗效果。

还可以适当地吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼等，也可以在医生的指导下服用七消丸、解毒脂肪胶囊等药物，对减肥有一定的效果。服药时必须经过专业医生的指导，不得擅自滥用药物。在日常生活中也要注意加强体育锻炼，定期工作和休息，更有利于减肥的成功。