女人长期吃维生素c好吗

女人长期吃维生素C并不推荐，尽管维生素C对人体有多种益处，但长期过量摄入也可能带来一系列副作用包括消化系统不适、泌尿系统问题、骨骼问题、停药反应等方面。具体分析如下：

1、消化系统不适：过量摄入维生素C可能引起腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。

2、泌尿系统问题：长期大量摄入维生素C可能导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，还可能引起尿频。

3、骨骼问题：长期过量摄入维生素C可能影响骨骼发育，对骨骼健康不利。

4、停药反应：长期服用维生素C后突然停药，可能出现坏血病症状，因此应逐渐减量停药。

女人长期吃维生素C并不好，应适量摄入并遵循