减肥吃果冻会发胖吗

减肥吃果冻，如果适当食用一般不会发胖，但是若过量食用，则有可能会导致发胖。

果冻日常生活中常见的胶冻食品，主要原料包括淀粉糖或食用糖、水，以及少量的维生素、矿物质等，还含有一些食品添加剂，如甜味剂，防腐剂、增稠剂等，并且含有大量的膳食纤维，易于消化。

在减肥期间适当的吃果冻通常不会发胖，但是果冻中含有糖类，若过量的食用，会摄入过多的糖分，在身体里转化为脂肪，则有可能会引起发胖，并且还可能会导致体内摄入过多的防腐剂、增稠剂等食品添加剂，对身体不利，所以一般建议不可过量食用。

一般建议减肥期间饮食均衡，多食用含膳食纤维高的蔬菜与水果，减少脂肪、糖分较高的食物的摄入，并且适当的进行体育锻炼以消耗多余的脂肪，从而达到减肥的目的。