减肥可以吃棒棒奶酪吗

减肥期间可以少量吃棒棒奶酪，能为机体提供营养，但是不能多吃，否则会影响减肥的效果。

棒棒奶酪是由牛奶发酵制成的，含有乳酸菌、蛋白质、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，在减肥期间适量吃一些能补充身体所需要的营养物质，对人体的健康是有益的，一般不影响减肥的效果。

在制作棒棒奶酪时通常会添加适量的糖，热量比较高，每100克奶棒棒奶酪含有热量240大卡。如果进食过多，导致体内堆积过多的热量，有可能会影响减肥的效果，所以不能进食太多。

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减肥期间要注意饮食，不能过度节制饮食，各种食物均衡摄入，但是要注意不建议进食高脂肪，高糖分的食物，每天要控制食物总热量的收入，还需要增加运动量，每天保持一个小时以上的运动，这样有利于减肥。