怎样减肚子上的肥肉？埋线减肥禁忌及副作用

现在的生活压力很大，人们对自我的要求也逐渐提高，因此很多人都会想法设法的减肥，只有减肥了，变苗条了才能成为更好的自己。很多人会选择采用埋线减肥法减肥，但是却不知道埋线减肥法有什么禁忌与副作用，今天，我们就来给大家介绍埋线减肥的禁忌和副作用。

1、埋线减肥禁忌及副作用

1.埋线减肥禁忌主要有两方面。这种方法是新医学疗法，接受该疗法之前一定要咨询专业医生意见。小孩，孕期女性，皮肤病及传染病患者不可以进行埋线减肥。有些朋友埋线后存在不良反应，身体发红及发胀，高烧或过敏等，这也要重视起来。

西方的医疗机构在进行“埋线减肥”时都会使用一次性的钢针。正规医院都提倡“一人一针”，钢针食用后要进行高压蒸汽灭菌消毒。但很多小型美容机构的消毒措施往往就将钢针放入酒精中泡，这种方法只能杀灭细菌，但无法对付乙肝、丙肝及艾滋病等病毒。所以，大家一定不可以在“三无”美容店机构进行埋线减肥。穴位埋线还可以辅助治疗失眠、健忘、乏力、腰膝酸软、月经不调及痛经等。

2.埋线减肥的副作用主要表现在一些小细节上。那么，引发副作用的原因有哪些呢?埋线减肥的副作用中，最关键是要避免感染传播疾病。穴位埋线属于侵入人体行为，钢针进入穴位易碰破血管，如果又没有严格消毒的话，有可能会传播血液传染病。这就是埋线减肥一个非常严重的副作用了。

建议最好是使用一次无菌埋线包，内含：塑料托盘和垫布、特殊中草药泡的羊肠线，还有埋线针和剪刀，镊子，手套及口罩，以及密封套等。埋线减肥副作用还有埋线后的不良反应。而选择正规医院手术，就是避免副作用产生的最佳方法。

2、怎样减肚子

1.缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2.粗盐按摩瘦腹法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把后搓得更粗糙。如果您的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。

3.游泳减肥

游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。怕冷的MM也可以游温水泳咯，为了体型，什么都不可怕咯！

4.变形的仰卧起坐运动

据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。

具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。