脚底按摩减肥法详细介绍 教你如何快速瘦身减肥？

脚底按摩几乎成了大家休闲的一种解压方式，它能够快速的缓解疲劳，很多上班族都会在休息时间来按摩自己的脚底，可是现在有提出，按摩脚底还可以瘦身减肥，对于减肥有非常好的疗效，可是估计很多人都不了解具体是如何做的，下面就让小编来教大家按摩自己的脚底，然后快速的拥有一个好身材。

脚底按摩减肥法1:赤脚行走

这种方法可以快速的促进脚底的血液循环，还可以刺激脚部的一些穴位，帮助人体快速的消化，这样就可以达到减肥的目的，关键是能够刺激人体的神经，有非常好的疗效。大家在平时可以赤脚在鹅卵石、指压板上面行走，是非常好的一种纯天然的减肥方法。

脚底按摩减肥法2:敲击脚底

这样的做法不仅可以缓解食物堆积的现象，还能够调理内分泌失调，促进人体的新陈代谢，而且还可以促进血液循环，化解脂肪的堆积。主要就是要用拳头用力的敲打脚掌，但是要有节奏的敲击，这样每次敲打2分钟就会有明显的效果，而且还能够排出体内的毒素。