懒人怎么快速减肥？盘点懒人床上高效减肥运动10分钟

赖床是很多懒人的习惯，但是懒人又想减肥怎么办?其实不用起床也可以做减肥运动，那么以下就为大家介绍在床上做10分钟，就能减肥的运动。床上高效减肥运动10分钟

手指梳头一分钟

用手指从前额到后脑勺梳理，增强头部的血液循环，预防脑部疾病。

轻揉耳轮一分钟

用手指轻柔耳朵发热，耳朵上有身体的穴位，可以帮助我们疏通经络，启动身体的器官。

转动眼睛一分钟

眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。

拇指揉鼻一分钟

轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

伸屈四肢一分钟

伸屈四肢是血液回流全身，给大脑提供足够的氧气和血，增强四肢的关节灵活性。

轻摩肚脐一分钟

用手掌按摩肚脐，肚脐是丹田、神厥、气海等穴位的位置，所以按摩肚脐能够帮助我们提神补气。