想减肥怎么控制食欲呢？减肥饮食需要注意什么？

许多人常常会处在一种非常的矛盾的中，因为自己想拥有苗条的身材，但是又管不住嘴，自己有一颗吃货的心，胃口有非常的好，这样就会让自己每天都处在一种纠结之中，既想减肥，又想吃美食。那么，有没有什么好办法，可以做到既可以减肥，但是有可以享受口福呢?

1)走出家门，好好享受周末。

大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就随手拿起一袋零食，开始"犯罪"了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街，好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!

如果你需要留在家里，可千万要让自己忙起来，不要再惦记着家里的零食，多喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。特别不要做的事，就是一边窝在家里看电视，一边大嚼零食。

2)发掘好吃又低卡的食谱。

可以乘周末空闲在家，自己研究又好吃又低卡的食谱。这样也可以锻炼自己的厨艺哦。不要要提醒你的是，不要因为这些食物热量低又是自己做的，就大吃特吃哦!