苹果鸡蛋减肥法 一周暴瘦十斤的减肥方法

大家都知道苹果对于减肥能够起到很好的效果,其实苹果与鸡蛋相搭配所起到的减肥效果更是巨大的,因为鸡蛋具有能够快速燃烧脂肪的功效。对于一些一直在减肥的道路上而没有找到正确减肥方法的朋友来说，不妨和我一块儿来认识苹果鸡蛋减肥的方法是怎么样的。

苹果鸡蛋减肥法

早餐食谱

早餐是人体一天中所获取能量的重要时间段,长期不吃早餐会降低人体的记忆力,同时吃早餐还能够促进肠胃的蠕动，让体内的脂肪消耗的更快速。刚开始减肥前两天可以吃2到3个水煮鸡蛋,吃之前先喝上一杯温开水,然后再吃一到两个苹果，最终控制自己的食量在八成饱左右就可以了。

中餐食谱

中午吃的饱，下午才不会感觉太饿，这样也不会因为自己的意志力薄弱而坚持不下去。中午可以吃水煮鸡蛋，再搭配上一到两个苹果，可以喝适量的咖啡，咖啡也可以起到减肥的效果，可以在11点到12点左右吃1到2个苹果，然后再12点到1点左右吃水煮鸡蛋，少吃多餐这种吃法会让自己不会感觉太饥饿。