哪些豆类混在一起打豆浆有利于减肥呢？

1.避免吃未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家加热。加热后，他们看到泡沫涌出，误以为自己早烧了。事实上，它是豆浆中的有机化学物质。事实上，它是由豆浆中的有机化学物质加热引起的。它不是煮熟的，而是煮熟的。如果豆浆不熟悉，对人体有害。由于豆浆中含有两种有毒物质，可引起蛋白质代谢紊乱，刺激消化道，引起食物中毒症状。预防豆浆中毒的方法是100℃在高温下，煮豆浆，放心吃。如果吃豆浆后头痛，呼吸困难应立即就医，千万不要耽误机会，以免严重危及生命。

2.不要用豆浆打鸡蛋：很多人喜欢用豆浆打鸡蛋，认为它更有营养，但这种方法是不合理的。这是因为生鸡蛋中的粘液蛋白容易与豆浆中的蛋白酶融合，导致一种不能被人体消化吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的消化吸收。

3.不要吃老红糖：在豆浆中加入老红糖尝起来很甜，但老红糖中的柠檬酸与豆浆中的蛋白质混合后，会产生转化性沉淀，极大地破坏营养。