男士减肥方法有什么? 5个男士减肥的好方法介绍
发布时间:2022-04-25 18:30:00
发布时间:2022-04-25 18:30:00
性感的白色背心,孔武有力的臂膀,紧绷的肌肉线条……堪称雕塑般的肌肉通通集合于最近走红网络和社交媒体的广州93岁“型爷”沈华身上,健身房的大家都叫沈华老人“华仔”。
“华仔”既不是运动员也健身教练,退休前,他是一名业务员,从来没有时间运动,满脑子都是工作。
93岁的沈华20年前开始健身,每天至少在健身房训练1小时,用高强度运动对抗衰老。
如今年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。
他坦言,自己健身不为竞争、不求追逐极限,只为强身健体。
同时,他希望用自己健康的生活方式,鼓励年轻人少宅在家中,多出门运动。
曾祖父级别的老人都练出了倒三角身材,年轻人,运动健身、锻炼减肥,你又在犹豫什么?今天,小编给广大梦想着甩掉赘肉,秀出肌线条的男同胞们支几招!1、营养均衡搭配健康的男士减肥方法强调的是科学饮食,即合理搭配、营养均衡的饮食结构,而绝非节食减肥或不吃肉。
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