男士减肥方法有什么? 5个男士减肥的好方法介绍

性感的白色背心，孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条……堪称雕塑般的肌肉通通集合于最近走红网络和社交媒体的广州93岁“型爷”沈华身上，健身房的大家都叫沈华老人“华仔”。

“华仔”既不是运动员也健身教练，退休前，他是一名业务员，从来没有时间运动，满脑子都是工作。

93岁的沈华20年前开始健身，每天至少在健身房训练1小时，用高强度运动对抗衰老。

如今年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。

他坦言，自己健身不为竞争、不求追逐极限，只为强身健体。

同时，他希望用自己健康的生活方式，鼓励年轻人少宅在家中，多出门运动。

曾祖父级别的老人都练出了倒三角身材，年轻人，运动健身、锻炼减肥，你又在犹豫什么？今天，小编给广大梦想着甩掉赘肉，秀出肌线条的男同胞们支几招！1、营养均衡搭配健康的男士减肥方法强调的是科学饮食，即合理搭配、营养均衡的饮食结构，而绝非节食减肥或不吃肉。