减肥期间该禁忌的食物有哪些 7个减肥窍门让你快速瘦下来

都说吃胖容易减肥难，很多MM容易胖从口入。

很多MM采用跑步来减肥，但往往你努力减肥却达不到意想的效果，那么应该怎么办呢？下面就跟小编一起来看看吧！7个小妙招，让你狠甩脂肪！妙招助你快速甩掉身上的赘肉1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。

简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。

有变化，才有乐趣。

2、落地技巧正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。

可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢？3、热水泡腿可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。

泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。