如何才能快速减肥 掌握3大减肥的基础知识快速瘦身

2018年已经快过去一个月了，之前定下来的减肥目标你还记得吗?实现了多少?瘦下来的人欢天喜地，而没瘦的人也只能默默的怪自己不够争气。

依稀想起去年年底小编给自己定下的目标，今年一定要瘦下10斤，可是一年过去了，发现并没有什么效果，好吧，减肥不容易，每一块肉都有自己的脾气，所以任重而道远啊。

1、如何才能快速减肥相信这是每个妹子都想要知道的事情，但是快有多快?首先你先想一下，自己是怎么胖到现在这个身材的。

是一天、两天还是一个月、两个月?我相信都不是，每一块肥肉的长出来都是要经过一定的过程。

罗马也不是一天就建成的，所以想要快速减肥，应该是不可能的。

小编只能给大家建议一个稍微快一点的减肥方法，那就是用有氧运动和无氧运动结合起来。

比如可以把卷腹、深蹲和跑步游泳相结合。