女人有效经期减肥食谱有哪些 女性经期这样吃打造完美好身材

经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱，其实方法很是简单，牢牢的抓住经期这个特殊的瘦身时间，这样就能够得到想要的瘦身结果，下面就让小编为大家分享其最有效的经期减肥食谱。

木瓜红枣炖鲜奶

原料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。

做法：

1、红枣去核后清洗干净，木瓜去皮切成小块，一起放入容器内；

2、锅中加入少许的清水，加入适量冰糖加热融化为止；

3、把融化好的冰糖水和鲜奶倒入一起倒入红枣和木瓜之中；

4、一起放入蒸锅内，隔水炖40分钟即可。

温馨tips：大家也知道木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅能够起到滋润肌肤的功效，而且还是有效的清肠排毒方法，减肥绝对是小意思。搭配鲜奶一起食用，还能够美白肌肤。坚持饮用、美容减肥两不耽误哦！

马齿苋绿豆薏仁汤

原料：绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量、马齿苋。