亲身体验牛奶醋减肥法案例 详解其促便秘排水肿减肥过程

牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重，因此深受女性的欢迎。

研究报告指出，多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素，而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动，而且有助于便秘的治疗。

一、亲身体验牛奶醋减肥法案例

体验者：恩淑，家庭主妇，34岁，身高161公分

Before：体重63公斤，腰围32英寸，体脂肪率32.2%，腹部肥胖率0.417

After：体重60公斤，腰围31.5英寸，体脂肪率30.6%，腹部肥胖率0.402

在结婚前是个上班族，又缺乏运动，因此腹部和臀部形成了大量的赘肉。不仅如此，生育后没有及时减肥，再加上特别喜欢吃肉，因此腹部赘肉很难减，还有便秘的烦恼。

二、促便秘排水肿减肥过程

减肥初期状态：对牛奶没有任何不良反应，胃部功能比较好，因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量，一定能获得令人满意的减肥效果。。