如何让身材短期内有明显变化 7种食物瘦身见效最快

光棍节马上就要来临，如何让身材在短时间内有一个明显的变化呢？下面小编就要跟大家一起分享一个短期的瘦身食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，让你在光棍节这一天可以快速的达到瘦身减肥的目的，早日达成瘦身目标。

1、橙皮山楂汁去脂轻身

春节还剩很多橙子？不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料吧。先将橙皮和山楂煮稔熟，待凉隔渣取汁，然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效，经常饮用，排便比较舒畅，身体的轻松简直可以感觉得到！

2、饮绿茶消脂瘦身

去人家拜年，茶水必定送到手上，这可又是一个减肥好机会！绿茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。喝杯绿茶出外散步或者做两三下运动，能发挥瘦身效果，比乌龙茶更厉害呀！

3、苹果餐清肠减肥

苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用；将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品，好多人都靠单食减肥，一个苹果只有60卡路里，相对正餐热量当然低很多啦！不过营养师就不建议大家长期吃苹果餐减肥，因为有可能产生营养失调情况，一旦停食，就恐怕体重会很快反弹。