女性经期真的能减肥吗 女性经期减肥要注意什么事项

上了年纪之后，不管是男性还是女性，都会因为“发福”而烦恼不已，为了改善形象问题，减肥就成了很多人的目标。其实想要减肥的女人在经期减肥是最好的时间，因为在这个阶段女人身体会分泌出一种有助于减肥的荷尔蒙，这样减肥的效果会更明显。如果你想要减肥的话，那么在经期就可以通过以下几招来帮助身体瘦身。

经期真的能减肥吗？经期减肥要注意什么？

一般来说，女性处于经期中只要找对方法，是可以有效帮助减肥的。但是要注意一下事项。

1、经期不能可以的吃甜食

甜食是一种不利于减肥的食物，但是在经期适当的吃一些甜食是有利于健康和减肥的，不过如果你吃的比较多的话，就会让身体的血糖不稳定，从而会让经期不适症状产生，也会给经期减肥效果带来影响，所以在经期减肥的女人们应该注意不能可以去摄入甜食。

2、经期应定时定量吃饭