伪减肥食品有哪些 四种伪减肥食品要注意

现在饮食减肥受到了很多人的青睐，生活中流传着某些食物可以减肥，于是人们开始追求各种减肥餐，减肥餐的主要目的是健康瘦身，拥有s型身材，不妨揭开减肥食物的真面目。

伪减肥食品有哪些？

1、果蔬脆片

现在市面上有一种果蔬脆片，既是水果又是蔬菜，虽然看起来健康，但是部分商家为了增加脆片的口感，会通过低温油炸。在蔬菜和水果里面本身就有少量脂肪，被油炸后脂肪量会突然提高。其实市面上100克果蔬脆片中含有27克左右的脂肪。如果喜欢吃的话推荐冷冻干燥的，购买时需要仔细查看成分表，看看脂肪含量。一些果蔬脆片昂贵，营养价值又流失，不如直接购买蔬菜水果。

2、粗粮面包

粗粮面包会打着营养、高纤维和健康旗号来吸引消费者，价格自然稍贵些。现在很多粗粮面包并不是纯粗粮，也不是全麦粉制作而成的，部分商家会在里面添加焦糖以及糖浆。也有部分粗粮面包皮上只放入少量坚果或者谷物颗粒。不如直接吃五谷杂粮，能吸收里面的营养价值。