按摩减肥注意什么 按摩减肥的7个注意事项

以下详细告诉大家按摩减肥法的一些注意事项 　　1.最好在每天洗完澡后 　　2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 　　3.大腿只需拍打内侧 　　4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 　　按摩减肥法的注意事项 　　减肥，其实不难，只要注意： 　　1.绝对不吃宵夜，少吃零食 　　2.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 　　3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 　　4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 　　5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

6.食物之烹调,减少用油 　　7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想!