穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些

随着人们生活水平的不断提高，丰富多样的饮食导致许多人面临肥胖，俗话说，爱美，减肥被许多人列入议程，不仅外表水平，内部健康风险也使大多数人迫切需要减肥，穴位按摩减肥方法之一，正确按摩这些穴位可以发挥很好的减肥效果。

人体内有很多穴位，每个穴位都有一定的意义。按摩不同的穴位会有不同的效果。这里有一些穴位可以通过按摩帮助我们减肥。

1、血海穴

这是人体脾血聚集的地方。大多数肥胖的人气血不足，体内水分过多。按摩血海穴可以解决这个大问题。同时，按摩血海穴也能有效控制食欲。对于一些食欲不振的人，可以按摩这个穴位。通过按摩这个穴位，刺激穴位来调节身体的新陈代谢水平。通过按摩，可以打开经络，使气血运行顺畅。

2、上脘穴

上湾穴位于我们的胃上方，肚脐上方5英寸，按摩掌握适当的力量，手指顺时针按摩穴位3-5分钟可以有效促进消化，减轻食道负担，保护食道。对于一些消化不良过快导致肥胖的人，可以按摩这个穴位。

3、中脘穴

中湾穴位于我们肚脐上方4英寸。食指和中指并拢不需要太大的力气。顺时针按摩中湾穴3分钟。通过合理有效的按摩刺激中湾穴，可加速胃蠕动，促进消化，提高免疫力，加速新陈代谢，减肥。

4、下脘穴

在肚脐上方2英寸处，按摩技术是用拇指向下按压，疼痛后放手，反复按压几次，按摩3到5分钟，按摩需要控制力，按压不能太硬，也不能太轻。按摩下湾穴位可有效控制下腹部、臀部、大腿脂肪堆积，帮助身体排出毒素。

穴位按摩减肥有一定的中医减肥理论，正确的穴位按摩可以有效地帮助我们减肥，但减肥不能放弃一半，减肥有正确的意识，任何减肥方式都是一种辅助手段，合理安排饮食，减肥成功不能暴饮暴食，应加强锻炼等。

我们应该正确合理地使用任何减肥方法，穴位按摩也不例外，健康是根本。