夏季怎样调理好身体 必知这些调理好身体小窍门

一、不宜过早开空调，夏季过早开空调，易患自律神经失调，如表现为腰脚冰凉，全身无力等。二、让身体出汗，上午11点至下午2点最热，此时应到户外散步，可帮助自律神经进行体温调节，使身体逐渐适应室外温度。三、少吃多餐，控制甜饮一餐吃多了，身体代谢热量也越多，所以，甜饮中的糖虽然可以缓解疲劳但是不要多吃，要多吃容易消化的食物，比如鳗鱼。还要注意补水。还要注意补水。相关标签: