吃饭时要有好心情 消化才会好

研究表明，吃饭时好心情很重要。否则，看得见的食物吃进去，看不见的食物消化大大降低。因为吃饭时心情不好

研究表明，吃饭时好心情很重要。否则，看得见的食物吃进去，看不见的食物消化大大降低。因为吃饭时心情不好，会引起胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，饱胀不适等症状。科学研究证实，现代人胃病的发生大幅增加，一方面是因为饮食不规律，另一方面是因为和人一起吃饭时的心情紧张心情不好有关。长时间一个人吃饭，往往会闷闷不乐，甚至引起胃病。而且大家一起吃饭时谈不愉快的话题，也不利于食物消化。

很多人都有这样的经历，和不喜欢的人一起吃饭，压抑和焦虑情绪甚至会带入食物，任何美食都会让你吃得不开心！有的人中午叫外卖，在办公室对着电脑匆匆吃饭，但是吃了之后感觉腹胀不舒服。这些都证明了吃饭时的情绪与身体感官乃至健康密切相关。

所以，无论工作多忙，到了吃饭的时候，都要放下工作和烦恼。约几个同事去食堂或餐厅，边吃边聊开心的琐事。或者自己听舒缓愉快的音乐。心情好了，可以让胃工作更好，吃得更健康。