夏日喝饮品要注意 盘点几种对身体有害的饮品

在炎热的夏天，我想知道你是如何解渴的。如果你在白开水和甜饮料中选择可以解渴的饮料，你会选择什么？我想很多人会更喜欢饮料，这样...

在炎热的夏天，我想知道你是如何解渴的。如果让你在白开水和甜饮料中选择可以解渴的饮料，你会选择什么？我想很多人会更喜欢饮料。这个选择健康吗？大家一起关注吧。

白开水是最符合人体需求的饮用水。它有很多优点:自来水煮沸后，不仅干净无菌，而且改善了高硬度的水质，保持了原水中一些矿物质不受损失，如钠、钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物质。绝大多数甜饮料只含糖和水，不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质，也不含维生素。

大多数甜饮料只含糖和水分，不能提供钠、钾、钙、镁等矿物质，也不含维生素，可能添加非糖甜味剂、有机酸、香精、色素等。过量饮酒可能导致骨骼发育不良、消化不良、龋齿和肥胖。维生素缺乏等待不良后果，甚至可能发生儿童行为的变化。