泡脚时出汗 小心身体健康敲警钟

相信有很多人都喜欢泡脚，尤其在疲劳工作了一天之后，如果能在家里泡上一脚，那可真的是舒服之极，每个人都知道泡脚对人体健康而……

相信有很多人都喜欢泡脚，尤其在疲劳工作了一天之后，如果能在家里泡上一脚，那可真的是舒服之极，每个人都知道泡脚对人体健康而言，有很多好处，但是有没有发现，在泡脚时，脚会有出汗呢?这可是我们的健康小提醒哦。

每个人的体质不同，因而所排出的汗也不同，一般情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了，如果出汗过多或者出汗异常，则可能身体健康受到威胁。

1、泡脚上身出汗

多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重，可通过饮食进行调理。

2、泡脚下身出汗

多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现，建议，多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。

如果是女性，多是由于体虚冷阴，中医建议，可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。

正确的泡脚方法：

泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。

泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。

可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

看了小编的文章后，相信很多人都了解了，如何泡脚才是正确的，才是对健康是有利的，脚上有很多穴位，也和人体器官所联系，当脚出现问题的时候，我们一定要引起重视。

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