为什么说中年发福是疾病的开始？快速减肥的方法有哪些？

很多中年人由于各种各样的原因会有发胖的可能，那么中年人发胖可能会引起哪些疾病呢？

有的朋友自认保养得不错，体重达标、身材还行，就是肚子有点大，穿牛仔裤偶尔系不上扣。劝他多运动，尤其是减减肚子，但他确认为男人到了这个岁数，有点肚子正常，再说体检结果没发现什么问题，不用担心。

男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米，就超出了腹部脂肪蓄积的界限。有人说“中年发福”、“将军肚”是一种福气，但它却是疾病的开始。而且，相比女性腹部肥胖的男性更易患各种慢性病。例如腰粗男性患糖尿病的机率，是正常腰围者的4倍。从另一方面看，在2型糖尿病患者中，80%都腰围超标。且超标时间越长，患病几率越高。另外，腰围越大，患高血压的风险也越高，20-30岁时腰围增粗，其高血压发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；四五十岁时腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。关注腰围有助预防疾病。